TOP 3 THÓI QUEN ĐANG LÀM GIẢM TRÍ NHỚ CỦA TRẺ

Trí nhớ là gì ?

Trí nhớ là một khả năng của bộ não giúp lưu giữ lại những sự việc đã xảy ra, rồi dùng những thông tin đó để sử dụng cho các mục đích khác nhau.

Suy giảm trí nhớ là gì?

Trước đây, việc suy giảm trí nhớ thường xảy ra với những người trung niên hoặc cao tuổi. Nhưng hiện nay, việc giảm trí nhớ ngày càng trẻ hóa bởi những lối sống và thói quen dinh dưỡng không phù hợp. Đặc biệt, tình trạng suy giảm trí nhớ ở trẻ em cũng đang là hiện tượng đáng báo động.

Một số dấu hiệu của suy giảm trí nhớ ở trẻ nhỏ có thể điểm qua như:

- Nói trước quên sau.

- Khó ghi nhớ và nắm bắt những cái mới.

- Giảm khả năng tập trung, lơ đãng trong học tập.

- Tâm trạng thất thường, hay mệt mỏi.

- Giảm khả năng phán đoán, sáng tạo.

Nếu tình trạng suy giảm trí nhớ ở trẻ nhỏ kéo dài sẽ dẫn đến những hệ quả đáng tiếc như:

+ Hiệu quả học tập bị giảm sút, ảnh hưởng đến việc phát triển bản thân.

+ Suy giảm trí nhớ kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm trí tuệ, trẻ sẽ bị giảm trí nhớ trầm trọng, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn hoạt động.

+ Suy giảm trí nhớ cũng khiến trẻ dễ sống khép kín, trẻ luôn ở trong trạng thái mơ hồ, căng thẳng.

+ Suy giảm trí nhớ khiến trẻ trở nên thụ động, khó hoà nhập, khó gần gũi, không tư duy và dễ bị tự kỷ.

Vậy, nguyên nhân từ những yếu tố chính nào đã khiến tình trạng trí nhớ của trẻ bị suy giảm? Quý phụ huynh cùng IZ KIDS điểm qua 3 thói quen thường gặp khiến trẻ bị suy giảm trí nhớ nhé!

Tác hại của suy giảm trí nhớ đối với trẻ nhỏ?

Sinh hoạt không đúng giờ giấc

Nếu Ba Mẹ để trẻ thức quá khuya hoặc ngủ quá ít sẽ khiến cho não bộ của trẻ không kịp nghỉ ngơi và phát triển, và đó chính là lý do khiến trí nhớ của trẻ bị giảm sút.

Ngủ đủ giấc là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể các con được nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng và đào thải độc tố sau nhiều giờ học tập căng thẳng. Nếu không có thời gian ngủ đủ giấc, những ký ức con được nạp vào trong ngày sẽ rất khó khăn để di chuyển về phía vỏ não trước trán, gây ra tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn, mau quên.

Tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử

Việc sử dụng nhiều thiết bị điện tử sẽ làm giảm cơ hội não bộ của trẻ hoạt động, lâu dần sẽ bị trầm cảm, ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Mặt khác, việc trẻ nhìn cả ngày vào màn hình điện tử cũng gây tổn thương đến mắt, cổ, vai gáy và khiến trẻ không có được giấc ngủ ngon như mong muốn.

Dành quá nhiều thời gian cho thiết bị điện tử khiến trẻ mất đi nhiều cơ hội được vận động ngoài trời, các hoạt động nhóm, được có thời gian giao tiếp với mọi người xung quanh. Và khi đó trẻ sẽ thường ngồi một chỗ rất lâu và không vận động dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe như tim mạch, béo phì, trầm cảm.

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Thiếu chất dinh dưỡng chính là nguyên nhân chính khiến bộ não của trẻ không phát triển tốt một cách tối đa, dẫn đến việc giảm trí nhớ. Não bộ của trẻ cần được cung cấp đủ lượng protein và vitamin nhất định để hoạt động và phát triển.

Thế nhưng hiện nay, có rất nhiều người chưa có nhiều kiến thức về dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ. Nhiều khi trẻ cứ thích ăn gì là Ba Mẹ sẽ cho trẻ ngay món đó, và nếu cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, chất béo có hại sẽ dẫn đến tình trạng thừa đường, thừa cân, béo phì hoặc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.

Phương pháp hữu hiệu

Sau khi hiểu rõ những thói quen xấu trên thì chắc chắn Ba Mẹ đã biết cách phòng, tránh tạo ra những thói quen làm giảm trí nhớ của trẻ.

Máy học tiếng anh thông minh F9

Đầu tiên, thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học. Ba Mẹ hãy cùng con lập ra những kế hoạch ngắn và dài hạn để tạo lập thói quen duy trì giấc ngủ đúng - đủ - đều một cách khoa học (Luôn nhắc nhở trẻ ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày).

Thứ hai, hạn chế cho trẻ tiếp xúc hoặc dành thời gian quá nhiều cho các thiết bị điện tử. Thay vào đó, Ba Mẹ có thể cho trẻ học thêm tiếng Anh cùng với máy học tiếng Anh F10 và Robot học tiếng Anh F9 tại Showroom IZ KIDS. Bé vừa được học thêm ngôn ngữ mới vừa giúp tránh xa những thói quen xấu.

Thứ ba, về khẩu phần ăn uống, Ba Mẹ có thể cân nhắc tham khảo những món thức ăn có nhiều dinh dưỡng và bổ sung đầy đủ chất cho trí não của trẻ.

Kết luận

Top 3 thói quen làm giảm trí nhớ của trẻ chính là những thói quen sinh hoạt hằng ngày với đa phần trẻ em Việt Nam. Thế nên, Ba Mẹ nên cần chủ động quan tâm và hướng dẫn trẻ xây dựng sớm các thói quen lành mạnh giúp cải thiện trí nhớ của các con tốt hơn mỗi ngày.

Tương lai của con trở nên tốt đẹp hơn chính là nhờ sự chăm sóc và yêu thương ở hiện tại của Ba Mẹ. IZ KIDS luôn đồng hành cùng Ba Mẹ trên hành trình nuôi dạy trẻ nên người.

Showroom IZ KIDS – Bàn Học Thông Minh Nhập Khẩu

Địa chỉ: số 50 đường D6, KDC Tân Thuận Tây, P. Bình Thuận, Q. 7, TP. HCM.

Hotline/ Zalo: 081.6969.389

Fanpage: facebook.com/IZKids.vn